Meditation: Simple and classic meditation technique

Classic and simple meditation cleanses the mind and provides an important break from everyday life.

Find a place at home or in nature where you are not disturbed and sit in meditation pose.

Alternative: You can also sit down on a chair with your feet on the floor and your hands in your lap or on the armrests.

Keep your back straight, lower your shoulders and make sure your chin does not sink to the  chest (or you will fall asleep)

Then close your eyes and breathe deeply a few times - be sure that your lungs be filled completely when you breathe and completely emptied when you exhale (with  "ahhhh" sound during exhalation)

Trytetjern, Nesbyen (Sverre Lunde.com

CREATIVE VISUALIZATION

When your breathing has stabilized at a slow, comfortable rhythm, you can imagine a small pond in idyllic surroundings. A blue sky arches up there and you see small, light, white clouds. They reflected in the water. Imagine a tiny stone falls into the water. The stone sinks slowly in the clear water, down, down toward the bottom. Now imagine that you are the stone. Resting on the bottom of the pond while looking up at the sky. Imagine that clouds are your mind. Clouds are all your worries and obligations.

Take a few minutes to just watch them drift past. You should probably go over them one by one later on, but right now let the mind be quiet and unspoiled where you can safely rest in your wet haven.

(Source: The Body Shop)

Meditasjon: Enkel meditasjons teknikk

Klassisk og allsidig meditasjon teknikk renser sinnet og gir et viktig avbrekk fra hverdagen.

Finn et sted hjemme eller i naturen hvor du ikke blir forstyrret og sett deg ned i meditasjonsstilling.

Alternativ: Du kan også sitte deg ned på en stol med føttene på gulvet og hendene i fanget eller på armlenene.

Hold ryggen rett, senk skuldrene og pass på at haken ikke synker mot brystet ( for da kan du falle i sovnen)

Så lukker du øynene og puster dypt  noen ganger – Se til at lungene fylles helt når du puster inn

Og tømmes helt når du puster ut ( gjerne med  ahhhh lyd ved utpust)

Trytetjern på Nesbyen.

KREATIV VISUALISERING

Når pusten  din har stabilisert seg i en langsom, behagelig rytme, kan du forestille deg et lite tjern i idylliske omgivelser. En blå himmel hvelver seg der oppe, og du ser sma,  lette,  hvite skyer. De speiler seg i vannet.Se for deg at en liten stein faller i vannet. Den synker sakte i det klare vannet, nedover, nedover mot bunnen. Tenk deg så at du er den steinen. Du hviler på bunnen av tjernet mens du ser opp mot himmelen. Forestill deg at skyene er tankene dine. Skyene er alle dine bekymringer og forpliktelser.

Ta deg noen minutter til å bare se dem drive forbi. Du skal nok ta deg av dem etter hvert, men akkurat nå lar du sinnet være rolig og uberørt der du trygt hviler i ditt våte tilfluktssted.

Min egen Tips: Mediter gjerne sammen med andre, eller at den ene leser instruksjonen for deg så du kan meditere først, så den andre etterpå. 

(Source:  The Body Shop)

Helse og naturterapi: Hvordan kan vi sette kroppen vår ut av likevekten ?

Vi mennesker, er faktisk i stand til det ! å sette den fantastiske kroppen vår i ulage og ut av balanse/likevekt.Tenkt at vi bare har en kropp men likevel oppfører vi oss
som om vi har noen reservedeler på lager? Det kan høres ut at jeg maser og er moralister, men det er ikke meningen. Jeg er bare realistisk mht. helse, og maser litt på meg-selv. Har sett alt for mye lidelser, inkludert min egen kropp. Alt for mange mennesker som kunne ha unngått slike lidelser. Men vi er som sagt..bare mennesker, og vi gjør feil. Men det jeg ønsker å si er : Ikke gjør den samme feilen om og om igjen, gjør noe annerledes, er du snill, i riktig retning. Målet er å få en sunnere kropp og gladere liv. For å komme i mål, trenger vi en stor porsjon selv-disiplin og tålmodighet, selv-respekt og ikke minst ærlighet mot oss selv, 

 (Er for gammel til å ikke ta hensyn, det er for dumt ved å ikke tenke i den retning ! )

Gjennom det meste av livet holder den menneskelige landsbyen seg ren og fin uten anstrengelse, den håndterer alt vi slenger i den. Men etterhvert som vi blir eldre, begynner virkningen av usunn livsførsel å bli merkbar. Hvis det ene renseanlegget er overanstrengt, må andre organer overta og gjøre sitt beste, og hele systemet blir satt ut av likevekt.

Hva skjer da?

Giftstoffer hoper seg opp i vevet og fører til sykdom - ofte som direkte forgiftningsykdommer som hodepine, forstoppelse, leddsykdommer og hjerte- og karsykdommer, eller infeksjoner i forgiftet vev. 

Høres det logisk ut for deg ? Det gjør det for meg og har følt det på kroppen, etter som jeg er blitt eldre.

"Du blir hva du spiser" - sies det ! 

karmahoroskop.no

Jeg gir deg en oppgave. Prøv å gå systematisk i verk og begyn å undersøke din egen livstil, hva gjør du og hva spiser du til daglig. Hva er dine plager, symptomer, hva skjer med huden, magen? Tror du det er sammenheng mellom det du spiser og det du er blitt, (vekten går opp eller ned, huden  blir tørrere,  eller får utslett, magen er full av luft, nattesøvnen  blir vanskeligere osv. ) Finn ut og sammenligne tilstandene før og nå. Hva skjer nå med den nye livstilen din, også mht. til din alder kontra det du var med den samme livstilen ( men du var noen år yngre). Eller da du var mer forsiktig med mat, og nå, med den stressende livstilen din med jobb og andre ting og grunnet liten tid, tyr du til halv-fabrikat mat som pizza eller noe lignende, bare for å ta et eksempel? Hva har du oppdaget ? Prøv å være din egen detektiv og finne ut hvordan ting henger sammen! Ta noen notater underveis.

"Alt henger sammen " !

(med fortsettelse..)

Helse og naturterapi: Hvordan kan vi sette kroppen vår ut av likevekten ?

Vi mennesker, er faktisk i stand til det, å sette den fantastiske kroppen vår i ulage og ut av balanse/likevekt. Synd men sant ! Tenkt at vi bare har en kropp men likevel oppfører vi oss
som om vi har noen reservedeler på lager? :(

Gjennom det meste av livet holder den menneskelige landsbyen seg ren og fin uten anstrengelse, den håndterer alt vi slenger i den. Men etterhvert som vi blir eldre, begynner virkningen av usunn livsførsel å bli merkbar. Hvis det ene renseanlegget er overanstrengt, må andre organer overta og gjøre sitt beste, og hele systemet blir satt ut av likevekt.

Hva skjer da?

Giftstoffer hoper seg opp i vevet og fører til sykdom - ofte som direkte forgiftningsykdommer som hodepine, forstoppelse, leddsykdommer og hjerte- og karsykdommer, eller infeksjoner i forgiftet vev. 

Høres det logisk ut for deg ? Det gjør det for meg og har følt det på kroppen, etter som jeg er blitt eldre.

"Du blir hva du spiser" - sies det !

The best I can eat of vegetables. They are slightly cooked (or damped)
(own photo)

karmahoroskop.no

Jeg gir deg en oppgave. Prøv å gå systematisk i verk og begyn å undersøke din egen livstil, hva gjør du og hva spiser du til daglig. Hva er dine plager, symptomer, hva skjer med huden, magen? Tror du det er sammenheng mellom det du spiser og det du er blitt, (vekten går opp eller ned, huden  blir tørrere er med utslett, magen er full av luft, nattesøvnen  blir vanskeligere osv. ) Finn ut og sammenligne tilstandene. Hva skjer nå med den nye livstilen din, også mht. til din alder kontra det du var med den samme livstilen din ( men du var noen år yngre). Eller da du var mer forsiktig med mat, og nå, med den stressende livstilen din med jobb og andre ting og grunnet liten tid, tyr du til halv-fabrikat mat som pizza eller noe lignende, bare for å ta et eksempel? Hva har du oppdaget ? Prøv å være din egen detektiv og finne ut hvordan ting henger sammen! Ta noen notater underveis.

(med fortsettelse..)

Helse og naturterapi: Avfallshåndtering og kroppens omgivelser

Avfallshåndtering og kroppens omgivelser.

pinterest.com

Bruker an analogi her for å sammenligne. En landsby hvor vi bor og kroppen vår.
For å være sunn og trivelig må en landsby ha en effektiv avfallshåndtering. Det er BIR som sørger for avfallshåndtering av søppel, i vårt området henter BIR hver Onsdag, hver uke, hele måned og året rundt. Vi som bor her, sørger, som alle andre, for å betale for denne tjenesten til Bergen Kommune. Det samme prinsippet kan applikeres mht. kroppen vår.  Det er nødvendig å si i den sammenheng, at Kroppen er sjelens tempel og ved denne tenkning kan vi kanskje forstå at den trenger en effektiv avfallshåndtering. Den fantastiske kroppen vår gjøre jobben.
Men vi har ansvaret på den måten å sørge for at kroppen kan gjøre jobben. Vi tilrettelegge
og vi sørger (som eier av kroppen) å være i stand til å ta vare på den. Vår hovedoppgave er å gi den næring den trenger og vedlikeholdsmat og mosjon. For kroppen skal til å brukes men skal ikke misbrukes og overbelastes. (Dette kan vi diskuterer om og om igjen, men ikke på denne posten!)

 På denne posten, skal vi gå gjennom det enkelte mekanismen for å forstå hvordan kroppen
håndterer avfallsystemet. Det er helt utrolig det !

Levende vev trenger også harmoniske omgivelser og kroppen renseanlegg jobber hele døgnet.

1. blod og lymfatiske samler opp avfall og biprodukter av cellenes virksomhet  og fører dem  med seg.

2. Blodet blir filtrert gjennom nyrene (og avfall forlate kroppen gjennom urinen.) Gjennom lungene karbondioksidet fjernes, og gjennom huden som fjerner nesten 1/4  av avfall,  fjernes  i form av svette.

3. Fordøyelsessystemet eliminerer restene av matforsyninger og leveren uskadeliggjør  giftstoffer som medisin og alkohol.



fortsettelsen ved neste post innlegg:

Kilde: Dr. A. Stanway. Natur-medisin.

Bildet: 

What is the color of my heart !

Adelina, your heart is Green

http://en.nametests.com/

This color suits you perfectly because you are a wonderful person 

with a kind soul and a radiating aura.

Your color stands for Patience and Charisma. 

You shine in the brightest color!


(Share your result so that your friends can find out 

which color shines the brightest in their hearts! )

Helse og ayurvedisk preparater: Litt ayurvedisk gjennomgang...

ayurved.no

Ønsker å gi dere linker nedenfor som dere kan med tid og stunder går gjennom.
Idag leste jeg litt mer om min type konstitusjon. Jeg er som dere tenker, en Vata type.
Finn hvilken type du er og begyn å prøve nye veier for å forbedre helsen basert på din type konstitusjon. Jeg er som dere hører, en ayurveda tilhenger, fordi jeg har funnet ut at ayurvediske preparater hjelper med å opprettholde balansen, og kurere en del plager jeg har slitt med i så lang tid

Har alvorlige hud plager i perioder i form av hudutslett ( rød, betent ansiktshud) har eksem og har kryss allergi som diagnose. I tillegg til det, har jeg også slitasje gikt ( fra 2007) som diagnose.

Jeg har heldigvis vokst som person og med alderen ( blir 60 om 4 mnd.) har jeg lært leve livet mitt som det skal leves. Jeg er blitt mer harmonisk og ser positivt på livet generellt. Har vært så heldig med å ha funnet nøkkelen til et bedre liv på alle områder. Er svært takknemlig for å ha folk rundt meg som elsker meg, glad i meg, omsorgsfulle, vidunderlige, snille, glade folk som er genuint opptatt med å dele, ta vare på hverandre.

Ønsker deg lykke til med livet, med bedre helse og mer harmonisk tilværelse med hjelp av ayurveda.
Jeg kan si her og nå at det hjelper.

Per idag bruker jeg disse preparatene:
Lets move - ( med tanke på slitasje gikt plagene mine)
Allergard - ( med tanke på kryss allergi plager - det er nå høysesong for meg mellom høst og vinter)
Allergard neseolje - veldig bra og er effektiv, hjelper dempe ned symptomer ( mot bihul-plager)

oooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

Blissful sleep - begynner ved neste forsendelse fra ayurved.no
Livo guard - begynner ved neste forsendelse fra ayurved.no

Du kommer til å se forskjell, men gi deg tid og vær tålmodig.

Ha en flott helg :) <3


Besøk hjemmesiden deres på:
http://www.ayurved.no/

Les om din type konsitusjon:

http://www.ayurved.no/blogg/kunnskaps-arkiv/ayurveda/ayurveda-og-typebestemmelse-er-du-vata-pitta-eller-kapha-type/

FB siden deres:
https://www.facebook.com/MaharishiAyurvedProdukter/

Buy yourself a bundle of roses...give yourself love you so deserved!

The red roses that I bought for myself !

Give yourself love and hug today. If no one buys you flower, then go out and buy flower
for yourself. I did it myself, I always do it for I want it and I need the inspiration. So the other evening when I went shopping, I bought myself a bundle of red roses ! <3

The sight of the roses on my flower vase makes me relax and inspired. I am a romantic person and a rose is a romantic symbol for me. What about you? What is your favorite flower ?

Every woman is deserving to get flowers. So if there is noboidy who gives you flower, then do not wait anymore for someone to come with it. Okay?
So, go on, buy yourself a bundle of roses that you deserve.
Enjoy life, be inspired, and enjoy your own company.
Have a wonderful rose-full week end :) <3

I took this photo myself  by the beautiful rose garden at the Håkonshallen
(Bergen, Norway )

Red rose : Stands for Love, Beauty, Courage and Respect, Romantic Love, Congratulations, "I Love You", "Job Well Done", Sincere Love, Respect, Courage & Passion. ( http://www.rkdn.org/roses/colors.asp)

Nametests.com........Exciting and inspiring analysis on me !

MAKE EVERYDAY OF YOUR LIFE AN INSPIRING DAY  !

The Nametests.com analysis: Adelina, Kjell Ove could easily be your twin! You are both equally attractive, friendly, generous and beautiful! You are the perfect duo that everyone adores.

http://en.nametests.com/test/result/adelina/slm_3398704044/index_new/?t=1477644398&c=o


My comment on this : It is important to be skeptic in all situations, making you to wonder and think, to stimulate questions not necessarily to get answer but to continue to wonder and to stimulate discussions....

Moral words for the day: If you come across on inspiring things like what Nametest.com are providing, it is of utmost important to hold both feet on the ground..and remain calm but be inspired by them. Enjoy what life brings on the very present moment. Wonderful experience in life is happening...every strike of the moment.. it is NOW !
Happy week-end folks <3 :)

If you want to develop your healing ability....

Important: If you want to develop your healing-abilities, it is important that you have an experienced healer to guide or instruct you.  His or her experience and knowledge on this area is valuable for you as it may serve as  inspiration for you.

An experienced healer can give you instructions and advice how to "open" yourself to receive power for healing, and how to protect yourself while you're "open". There are many ways to do this, you will with time, develop your own way. Talk to other healer or do some research yourself. Remember your way is the best way as this is your sincere and honest reality. Give yourself time and believe in your ability. Just listen to your inner voice and 
to your heart.

When you have done healing many times already either on yourself or to others, you will also develop yourself and your sensitivity and awareness reaches a new level.

When you are a beginner, you are naturally unease with yourself but after sometime

you get more relax and also gain insights. 

Trust yourself and get some feedback. 

Part of your daily routine should include meditation during the day, 20 minutes are good.

All healers I know, do meditation.

I also do my yoga. Evening yoga is specially helpful for me. Meditation and yoga are specially good activities not only for healers but for everyone.

Evening or night yoga makes me relax and to get sound sleep.

Whether you learn healing to practice it on yourself or to

help others, you must be aware that while exercising healing you are also open on

outside influence.

It is important that after a healing session you should also learn and remember how to shut off.

(Reiki healers go through short rituals to "open up" and also to "close or shut off")

I do that too. For I have learned the Reiki way.

Some healers feel they are being "tapped" to

provide healing. There are ways to avoid this, among other things, it is

important not to get too emotionally involved in the client's problems, and to

learn to be a "channel" for energy. 
Under healing, I observed that my energy increases and this is
the energy I pass unto the other but it does not mean
I am being tapped 

When I do healing, I  do not feel tired but the opposite, I gain energy, i guess this has something to do
with self trust and reliance and confidence  and the thought of giving help
through healing is energy building in itself. Our source is the universal
energy, it is unending, it is only recirculating.

Remember: That you are a unique individual and you will with time, develop

your own unique way also as a healer,

trust yourself and your ability.

My strange and crystal clear story - ( My wonderful crystal stone - a phenomenon)

bergmannen,

I am thinking now and then..

why and what really happen that evening, 13 years ago...in Alicante, Spain.

This was the very last summer-vacation we have had as a family.

July is a vacation month in Norway… a so-called “common-holiday” month. This summer we had decided to leave for Spain so we rented a house via the internet.

We arrived late at our first destination … the Alicante  Station ..which was a 50 km., away ( almost an hour drive by car.

Late arrivals..was the key word, doomed to happened during July...common vacation month !

First the plane arrived late at destination… almost 1.5 hr. late.

Upon arrival at the airport, there was no rent-a car- available. So we have waited… the children ( Diana turned 8 the same week, Stephy was 15, and Alain was soon 21 by August.) were exhausted. Warm temp, moist, noisy people, God, we were hungry.Yet  our focused was on one thing… to get a car… I as a mother with the youngest  were busy attending the luggages, while the others were elsewhere doing things. I felt terribly depressed knowing that it was getting darker in the evening, and still we didn’t have a car, and aside from that we were hungry.

The first encounter of the mysterious.

In between my hands was my crystal stone

This is a 90% look a like picture of my crystal stone
(John brommeland and co.ANS).

… out of desperation… I was, while holding my child on the other hand, making a wish on my crystal stone… and watched the stone “glowed” with a light, that only me could noticed, I supposed.. “Please, give us a car..now!”..was my plea to the universe !

Within 3 minutes…I  saw the driver of a “vacant” rent a car waving on my direction.. IT WAS INDEED A BRAND NEW MERCEDEZ…RENT A CAR..  This time I jumped with joy!

Thank you so much !

SO NICE INTERIOR AND SO  COMFORTABLE.Tired and exhausted, the children  fall asleep faster than I thought inside the brand-new airconditioned car. My ex.husband drove the car…50 km.

(No one knew about this little phenomenon…not after a few hours later !)

The second encounter of the mysterious..

It was dark when we arrived at our final destination area, but we have to find the house too. I

Had to watch the luggages again while everyone went away to search for the house and it took more than half an hour for them to finally find the house.

On my case, I thought I was not all alone anymore… I felt safe..with my stone ! I knew that (after all I had the first mysterious event earlier today.) But my stomach was really noisy, wanting food and drink.. It was indeed strange that nobody thought about stopping by at a highway restaurant to get some food.

It was difficult to argue when the main person, has only one thing in his mind..to find the house…there was no time to lose, for it was getting dark… and it was also understandable… but still !!!)

Nine o'clockin the evening.

I took my crystal stone and place the stone on my right palm…I moved from where I stood.. and placed my right palm with the stone, some 10 cm. below the lowest part of the window by the passenger side. .I need something to lean on.  I took deep breathe, and went into a meditative mood… then truly went into a trance like mood… with open eyes… then out of desperation and hunger, I asked a question. It was by the way a sunday evening.

“ PLEASE TELL ME WHERE ON EARTH WE CAN FIND  AN OPEN RESTAURANT OR A PLACE TO BUY FOOD AT THIS TIME OF THE EVENING.. IN A DESERT AND SECLUDED PLACE LIKE THIS, WHERE I ONLY CAN SEE AROUND ME GIANT CACTUS AND DESERT PALMS ! ? !

Suddenly:

The stone on my palm, started to twinkle bright and then bright warm light of a rainbow spectrum suddenly enkindled, the stone emits fire on my hand that if it was a normal situation I maybe able to burn my hand, but it was not warm, it was an incredible stunning sight and experience of the supernatural…I was truly under a trance  when my son exclaimed and called up my name louder than usual..so I went out of the trance like situation…

But I remained strange and couldn’t say much…My son saw the stone I was holding and he said.. Mamma.. what did you do with the car? ..He pointed to the little mark on the car where my hand laid on, and noticed that the car paint has melted, and the shaped of the part melted was exactly of the same form as the pointed part of the crystal stone.)

My boy became very eager with a huge smile on his face.. he said to me… Tell the story mamma ! 

(My son who is now 33 yrs. old, is my first hand witness on this strange happening)

My husband was angry upon realizing what has happened...and we had a huge discussion at the bedroom the same evening… He was afraid, and he could no longer trust me.. and the car paint was also damaged...we needed to find a solution for it...and we did ! ( every problem has a solution, I thought! )

The argument between us continued on the "supernatural" matter too...
(I could somehow understand the feeling why he was afraid !)

Now I want you to please share with me, whatever your "supernatural story" is about !
it is fun, it is indeed a wonderful experience, that is worth sharing !  <3

My healing stone ....

Crystal healing stones.

pinterest.com

I have always been fascinated by crystal stones, that I also used in healing situations, not only because they are lovely but also to mark the  7 chakra ( energy) centers on our body and the thought of it is also fascinating for the client., makes him interested in what a healer is doing.

Key: Always remember to tell your client what you are doing, keep him engaged and understand that this is a collaboration, make him interested and let him explore the healing world with you.,

Today the sun is shining in  Bergen, so i will bring in my pocket my white crystal stone, when I have the chance i also let the stone  sunbathe, to recharge and cleanse, as sun ( fire element) is the greatest source of the warm energy we need. We all need the energy and the light from the sun.

Next time... I will tell you my eperience about the crystal stone I had with me while I was in Spain.. At nine p.m. in the evening something wonderful and strange happened... to be continued.

Healing ...how do I prepare before and after the healing session.

What is and what happens during healing?

Answer: The transfer of healing energy usually through the hands. This energy is part of all living beings from conception to death. It is this life force that not only keeps us healthy, but also repairs the damage when we are wounded or sick.

Some definitions:

Healing through faith - where healing is considered to be based on both a religious faith, and a belief in the healer's own forces.

Spiritual healing - in which the energy transmitted to the patient, is believed to be of divine origin.

For many healers are definitions for guidance, since healing  has proven to be effective regardless of the patient and the healer's personal beliefs.

Healing  by the universal energy – This is my belief and my kind of healing as simple as it sounds.

Through my own little ritual, I cleansed myself before and after healing using a simple ritual. Like for example:  Grounding my feet onto the ground I Stand on, getting the earth energy,  with closed eyes and with an open heart, I raised my arms from the sides and up all over my head, holding them there for a while, with the intention, to receive the universal energy from above, ( crystal clear, or silvery or golden color) and like  supporting a plastic balloon full of water  above your head,  you pinched  a hole on the balloon letting the healing water  to shower you all over, then bring the arms down slowly from the center of the head and back alongside the body, down  to the sides...do this slowly.. like a ritual ! Your awareness is important. This ritual may vary, according to your own choice of how your cleansing ritual will look like. Use your imagination.

Alternative: You can ground your feet unto the earth and while standing there, you can close your eyes and imagine that a heavenly energy ( crystal clear, or silvery, or golden) in color to shower you all over, just like standing under your shower in your bathroom.

Always take a deep breath . Repeat this 2 or 3 x.

Now you are ready to heal

After healing. Wash your hands with lukewarm water, take a deep breath, close your eyes for a moment and thank the universe for the universal energy. Sit down and relax.

Reference: The Natural familydoctor : Dr. A. D.Stanway
and my own experience as healer and natural therapist.

Healing .....Hvordan forbereder jeg meg til healing (og etter healing)

Hva er og hva som skjer under healing?

Svar: Overføring av helbredende energi vanligvis gjennom hendene. Denne energien er en del av alle levende vesener fra unnfangelse til død. Det er denne livskraft som ikke bare holder oss friske, men også reparerer skaden når vi er såret eller syk.

pinterest.com

Noen definisjoner:

Helbredelse ved tro - hvor helbredelse anses å være basert på både en religiøs tro, og en tro på healerens egne styrker.

Åndelig helbredelse - hvor energien som overføres til pasienten, er antatt å være av guddommelig opprinnelse.

For mange healere er definisjoner for veiledning, ettersom healing har vist seg å være effektive, uavhengig av pasienten og healerens personlige tro.

Healing av universell energi - Dette er min tro og min form for healing så enkelt som det høres ut.

Gjennom min egen lille ritual. Jeg renset meg selv før og etter healing ved hjelp av et enkelt ritual. Som for eksempel: Jording av mine føtter på bakken, får jorden's energi samtidig så du holder deg forankret på jorden. Så løfter jeg armene opp over hodet mitt, holder dem der en stund, med intensjonen  å motta energi ovenfra i form av en krystallklar, eller sølvaktig eller gylden farge. I ditt sinn kan du forestille deg at du støtter med hender en plast ballong fylt med vann. Du klemmer et hull på ballongen og lar helbredende vann renner og dusje deg over. Du bringe armene ned langsomt fra midten av hodet og langs kroppen, og ned til sidene. Dette ritualet kan variere, i henhold til ditt eget valg av hvordan rensing ritual vil se ut. Bruk fantasien din.

Alternativ: Du kan jorde føttene dine på jorden, og mens du står der, kan du lukke øynene og forestille deg at en dusj av universell energi ovenfra i krystallklar, eller sølv, eller gylden farge som et dusj. Omtrent på samme måten som du gjør når du dusjer (med vann) på badet. Viktig med å være bevisst på hva du skal forestille deg. Alltid med en god intensjon å hjelpe degselv eller andre. 

Alltid ta et dypt åndedrag. Gjenta dette 2 eller 3 x.

Nå er du klar til å helbrede.

Etter healing. Vask hendene med lunkent vann, ta et dypt åndedrag, lukk øynene noen sekunder og takke universet for healing energien.

Sitt ned og slappe av.


Reference: The Natural familydoctor : Dr. A. D.Stanway
- and my own experience as healer and natural therapist.

Healing.. how do i define it ?

My healing.

For me, healing is a collaborative project between the healer and client.

I usually say to my new and slightly skeptical patients like this:  "You do not do anything but open your door ajar ". Meaning be a little bit open and then relaxed. "
In healing, we have to begin somewhere, and make some healing experience.

reconnctivehealing.

MOST IMPORTANT FOR ME - is communication between me (as a healer) and my client, client responsiveness, openness to change and a willingness to heal.

Healing..hva kan jeg si om det.

Min healing.

For meg er healing et samarbeidsprosjekt mellom healeren og klienten.

tumbler.

Jeg pleier å si til mine nye og litt skeptiske pasienter slik:  

 "Du trenger ikke gjøre annet enn å "åpne døren din på gløtt, være litt åpen så slapper du så godt du kan.

Vi begynner et sted, så får vi gjøre oss noen healing erfaringer."

Det viktigste for meg - er kommunikasjon mellom meg (som healer) og min klient, klient respons, åpenhet for endring og en vilje til å helbredes.